不知道你有没有发现,虽然我们每个人都会内耗,但是内向的人往往更容易内耗。内向的人，往往具有特别的优点和长处。

绝大多数的内向者,很难发现自己的闪光点。更重要的是，他们一遇到事情,就容易陷在纠结和情绪里,没能量跳出来。

但他们又是善良的,正是因为善良才把一切原因归在自己身上。这是这让自己的心更加沉重了。

为什么内向的人更容易内耗?

1.内向的人倾向于自我反思和内省。

他们更关注自己的内心世界所以容易沉浸在思考和情感中。这种深度的自我反思和内省可能会引发内心的冲突和矛盾,而这会引发情绪的内耗。

2.内向的人往往不善于表达自己的情感和需求。

这使得他们容易积累负面情绪,而无法通过表达来释放和缓解。这种情绪的积累可能会导致内心的紧张和焦虑,从而引发情绪的内耗。

3.内向的人更容易感受到生活的压力和他人的期望。

他们可能会因为无法满足这些期望而感到自责和沮丧进一步加剧情绪的内耗。

4.内向的人更容易感受到孤独和不被理解。

他们倾向于与他人保持一定的距离,这会让他们感到被孤立和被忽视。这种孤独感和不被理解的感觉会引发内心的焦虑和不安,从而导致情绪的内耗。

怎么样走出情绪内耗?

1. 把生活的重心放在自己身上。

生活中有太多的事情让我们不开心和内耗那就暂时放下这些事情想一想,自己想要的生活是怎么样的?然后把重心放在自己身上,提升自己,让自己开心。

2.克服玻璃心。

提高钝感力很多时候别人的一句话都能让敏感的自己陷入自我怀疑和内耗，但其实只要不涉及原则就不要那么玻璃心,别往心里去。

3.让自己拥有强者思维。

如果你经常陷入内耗,因为一点小事或者别人的一两句话就闷闷不乐,不妨把自己想象成一个强者。不去想自己会被这些事情困扰、自己没能力处理而是主动寻找方法去解决想着这次经历自己得到了什么成长和感悟，下次如果再遇到该怎么处理得更好? 不自怨自艾,在不顺利中成长,主动掌握节奏。

内向的人更容易陷入情绪内耗，因为他们遇到事情更容易自我反思和内省，而非对外倾诉和寻求帮助。

但不可质疑的是，这样的人往往很善良，遇到问题不怪别人，而是责怪自己。

但是呀，还是对自己好一点，先关心好自己，再考虑别人。